sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Li por aê

Heeei povo, . . . O li Por Aê de hoje e sob oo Leitee heeeeeee!!


 - Tomar leite antes de dormir emagrece e proporciona uma boa noite de sono, também reduz a fome noturna e ainda ajuda a queimar mais calorias durante a noite. Este simples hábito pode ajudar a perder peso e promove benefícios para todo o organismo.

 -Maaais Porquê?

  Leite ajuda a emagrecer de diversas formas, por ser rico em triptofano, um aminoácido que age no cérebro aumentando a produção de serotonina que é o neurotransmissor capaz de promover a sensação de bem estar, diminuir o apetite, relaxar e até induzir e melhorar o sono. Também contém leucina, outro aminoácido que ajuda na perda de peso ajudando na construção dos músculos, processo que obriga o corpo a queimar mais calorias. E por ser um dos alimentos mais rico em cálcio, mineral que altera o trabalho celular e faz com que o corpo armazene menos gordura e ativa o mecanismo que elimina aquela já acumulada. Parece Bom ne?!  

Vou dar mais atenção ao leite agora desnatado, pq se não ajudar também não ira atrapalhar tanto ¬¬